Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Чем полезна Аэройога?
Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, хотя использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, которые вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.
Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд преимуществ, которые заставят вас как можно быстрее испытать эту больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Психологические превосходства
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его великим количеством воздуха, что: вынуждает его работать скорее и эффективнее, повышает умственную концентрацию, увеличивает память, улучшает интеллектуальную концентрацию и увеличивает ясность мыслей
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему способствует йога, помогает вам бороться со стрессом в течение дня, тем самым позволяя вам перестроить свою эмоциональную систему и повысить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто разрешают больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, когда вы начнете тренироваться вверх ногами на упражнениях воздушной йогой.
Помощь при бессоннице
Переворачивание снижает мышечное усилие, что содействует превосходнейшему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, побуждает ваше тело вырабатывать гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, принуждая вас ощущать себя более активным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете свежий тип упражнений, ваш мозг обучается чему-то новому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение своего тела и даже по-новому смотрите на иные нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни пробовать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень смешной, и совершеннолетние тоже должны ее пробовать.
Информация о работе | |
---|---|
Компания: | |